Prebava je ključni del presnove – ohranja ravnotežje med vnosom in porabo energije. Pri prebavnih motnjah pa se to ravnovesje poruši, kar lahko privede do zelo hudih bolezni, kakršnih si še predstavljati ne morete.
Vaša prehrana je lahko zdrava in uravnotežena, razmerje med beljakovinami, vitamini in mikroelementi, nujno potrebnimi za normalno delovanje vašega organizma, je lahko uravnovešeno, a to še ni dovolj. Da bo vaše telo prejemalo vse nujno potrebne sestavine za rast, obnovo in normalno delovanje, mora biti hrana tudi pravilno prebavljena. Veliko ljudi trpi za želodčnimi težavami, previsoko ali prenizko kislostjo v želodcu.
Pogosto se zgodi, da se v družbi nekomu spahuje ali da nekdo ima težave z vetrovi. Te »majhne« zadrege pa so lahko znak, da je z vašimi prebavili nekaj hudo narobe. Kadilci, na primer, so podvrženi povišanemu tveganju za nepravilno izločanje želodčne kisline in encimov v želodcu. Zaprtost in driska sta pogosta spremljevalca alergij. Stres in negativna čustva lahko povzročajo nastanek čirov in vnetje debelega črevesa. A kljub vsemu je kvaliteta vaše prehrane ključnega pomena.
Dejstvo je, da pri pomanjkljivi prehrani celicam primanjkuje hranilnih snovi. Zaradi povišane ravni toksinov pride do peroksidacije in razpada celic, tkiva postanejo manj obnovljiva, odpornost na bolezni pa se zmanjša. Na koži se začnejo pojavljati pigmentna znamenja, pogosto prihaja do utrujenosti, razdražljivosti in burnih čustev, ki jih bolniki ne morejo nadzirati.
Človeška presnova je svojevrsten most, ki povezuje hrano na krožniku na eni strani in celico na drugi. Zaradi slabe presnove pa se lahko ta most poruši.
Aminokisline so učinkovito sredstvo proti prebavnim motnjam. Še posebej je priporočljivo uživanje čistih oblik aminokislin, ki jih telesu ni treba cepiti na manjše dele, kar predstavlja za telo, še posebej med boleznijo, izredno velik napor. Kot že omenjeno, aminokisline so izredno lahko prebavljive in se zlahka absorbirajo v krvni obtok, tako da jih lahko začne telo nemudoma izkoriščati kot vir energije.
Poleg tega so v veliko pomoč prebavnemu traktu, ki ga oskrbujejo z nujno potrebnimi snovmi in sintetizirajo prebavne encime in druge izločke. Ob vzniku prebavnih motenj je priporočljivo začeti čim prej uživati posebno prebavno formulo, ki bo ponovno vzpostavila občutljivo ravnovesje med prehrano in telesom.
Nas pa ne zanimata samo kvaliteta prebavljene hrane in uravnoteženost sodobnega načina prehranjevanja. Veliko ljudem preprosto primanjkuje želodčnega soka in predvsem klorovodikove kisline, to pa sta pomembna dejavnika v prebavi, ki pripravljata hrano na prebavo v črevesju.
Ko pride hrana v želodec se pri zdravih ljudeh začne sproščati klorovodikova kislina. Kislo okolje, ki pri tem nastane, je nujno potrebno za aktivacijo encima pepsina, ki pomaga prebaviti približno 15% hrane, preden le-ta nadaljuje svojo pot proti tankemu črevesu. Pri ljudeh s pomanjkljivim izločanjem klorovodikove kisline (možni razlogi za to so lahko kajenje, pitje alkohola ali visoka starost) pa je odstotek prebavljene hrane veliko nižji.
Zaradi tega pomanjkanja kislosti se v prebavnem traktu ustvari kepa neprebavljene hrane, ki se začne fermentirati. V našem telesu je običajno vzpostavljeno ravnovesje med bakterijami in kvasovkami, ki pomagajo pri prebavi. Za zaviranje njihovega nenadziranega razmnoževanja uporablja naš organizem, kot že rečeno, kisline, alkalije in encime. Stres zavira tvorbo encimov in povzroča žilne krče v prebavilih. Nekateri ljudje skušajo blažiti stres s pretiranim vnosom ogljikovih hidratov, kar prav tako povzroča fermentacijo in nudi idealno življenjsko okolje za glivično floro.
Nove težave nastopijo, ko pride ta kepa neprebavljene hrane v začetni fazi fermentacije do tankega črevesa. Prebavni encimi beljakovinsko molekulo »razžrejo« in jo razbijejo na aminokislinske ostanke, ki bi se morali absorbirati v krvni obtok. A telo je že pod stresom – hrana je neprebavljena, v trebušni slinavki in v žolčniku pa primanjkuje encimov, ki bi morali dokončati nedokončano delo želodca.
In tako se neprebavljena hrana kopiči v črevesju in izloča celo vrsto nevarnih snovi ter tako zastruplja ne samo bližnje celice, pač pa raznaša toksine s krvjo po celem telesu. To lahko privede do širokega spektra težav – od spominskih in osebnostnih motenj do nemira, depresije in resnejših psihičnih motenj. Pogosto se pojavlja driska (ki lahko postane kronična), potenje in neprijeten telesni vonj. In za vse te simptome je, naj se sliši še tako čudno, krivo gnitje hrane v črevesju.
Najprej je treba izboljšati izločanje želodčne kisline, ki je nujno potrebna v želodčni fazi prebave. Posebna zmes aminokislin bo celo pri ljudeh s prebavnimi motnjami stimulirala tvorbo želodčnega soka. Aminokisline se izredno hitro absorbirajo, po drugi strani pa niso beljakovine in jih zatorej nevarne bakterije ne morejo uničiti.
V primeru, da s hrano uživate preveč ogljikovih hidratov, bodo aminokislinske zmesi pomagale znižati raven sladkorja v krvi, razbremeniti trebušno slinavko in stimulirati tvorbo ostalih encimov, nujno potrebnih za delovanje tankega črevesa. V predele hipotalamusa, odgovorne za apetit, se bodo s pomočjo aminokislin pošiljali posebni impulzi, ki bodo zmanjšali odvisnost telesa od ogljikovih hidratov. Aminokislinske zmesi bodo prav tako vplivale na vaše prehranske navade – vaše črevesje bo prejemalo manj ogljikovih hidratov, ker jih boste manj uživali. Poleg tega stimulirajo sintezo in izločanje kisline v želodcu, poveča pa se tudi izločanje sline.
Priporočamo vam naslednji program:
TROJČEK ZDRAVJA
1. METABOLIČNI PROGRAM “GASTROINTESTINAL TRACT” (klikni)
2. METABOLIČNI PROGRAMI – LETO ZDRAVJA z AVRORO (klikni)
Vsak mesec so na voljo novi protokoli s poudarkom na različnih predelih telesa (12 sistemov).
3. Bodite fizično aktivni – pridružite se vadbenim programom: Metode samopomoči 23+5, Abecede zdravja 1000 gibov in Metode 1000 gibov
Dodaj odgovor