V oddaje prikazan odlomek iz Filma 7 – Zgodba o medenici ter hrbtenici (65 min) avtor: dr. Nikolay Grishin.
V Zgodbi o medenici bomo pogledali, kako je zgrajena naša medenica, ki ima oporno vlogo. Spoznali boste pravila medenične igre. Prikazali vam bomo šest variant gibov medenice in premike medenice in križnice, ki lahko nastanejo z leti. Na koncu vam bomo prikazali še vse vaje, ki vam bodo lajšale bolečine ali pa pomagali za izboljšanje gibljivosti medenice in križnice.
V Zgodbi o hrbtenici bomo govorili o naši drži. Kako je zgrajena hrbtenica in kako so zgrajena vretenca. Izvedeli boste tudi nekaj o herniji diska. Na koncu boste videli vaje za posamezne dele hrbtenice, ki so namenjene za ohranjanje zdravja hrbtenice ali pa njeni ozdravitvi.
Dodaj odgovor