Pomoč hrbtenice – vse na enem mestu

Zakaj boli hrbtenica? Kako pomagati vratu in križu? Kakšne vaje treba narediti za olajšanje bolečin v hrbtenice?

Na kanalu Abeceda zdravja 1000 gibov YouTube so podrobno prikazana pravila: statike telesa, medenične igre in testiranja telesne drže.

Prikazane so vaje in prijemi samopomoči za olajšanje težav z hrbtenico doma.

Sem pripravil Playlist iz 15 posnetkov pomoč hrbtenice , vezanih na  Brezplačni nasveti dr. Grishina

Kliknite na ta povezavo pomoč hrbtenice  in poglejte info o možnostih samopomoči pri problemih hrbtenice.

Glejte – študirajte. Upam, da boste pridobili zase nekaj dobrega in spodbudnega za izboljšanje svoje hrbtenice.

Sledite dr. Nikolay Grishin:
Trenutno živim in delam v Sloveniji 16 let. Spoznal sem že na tisoče ljudi po vsej državi. Zaradi našega skupnega dela v Šoli zdravja, sem obiskal daljne kotičke čudovite deželice – Slovenije. Povsod sem videl veliko srečnih in manj srečnih ljudi. Povsod sem opazil, da so preprosti ljudje bolj dojemljivi in spretni v svojih dejanjih, primanjkuje pa jim dojemljivosti in spretnosti pri ohranjanju svojega zdravja.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

štiri × 4 =