Zakaj boli hrbtenica? Kako pomagati vratu in križu? Kakšne vaje treba narediti za olajšanje bolečin v hrbtenice?
Na kanalu Abeceda zdravja 1000 gibov YouTube so podrobno prikazana pravila: statike telesa, medenične igre in testiranja telesne drže.
Prikazane so vaje in prijemi samopomoči za olajšanje težav z hrbtenico doma.
Sem pripravil Playlist iz 15 posnetkov pomoč hrbtenice , vezanih na Brezplačni nasveti dr. Grishina
Kliknite na ta povezavo pomoč hrbtenice in poglejte info o možnostih samopomoči pri problemih hrbtenice.
Glejte – študirajte. Upam, da boste pridobili zase nekaj dobrega in spodbudnega za izboljšanje svoje hrbtenice.
Dodaj odgovor