6. površinska zadnja mišična proga v mojem filmu igra vlogo “kombinezona“, ki od zadaj lahko omogoča ali pa zadržuje upogibanje telesa. S pomočjo upogiba se v sagitalni ravnini premikajo določeni deli telesa naprej.
Torej, takrat ko ne morete priti z rokami do tal, pomeni, da imate zakrčeno 6. progo. Postopoma boste spoznali tudi njo.
Z rdečo piko so označene postaje, oziroma mišična narastišča h kosti. Zaželeno jih je spoznati zaradi boljše sprostitve 6. proge.
Nasvete o progah iščite tukaj:
TROJČEK ZDRAVJA
1. METABOLIČNI PROGRAM – SKLEPI – MIŠICE (klikni)
2. METABOLIČNI PROGRAMI – LETO ZDRAVJA z AVRORO (klikni)
Vsak mesec so na voljo novi protokoli s poudarkom na različnih predelih telesa (12 sistemov).
KATERE PROGRAME PONUJAMO?
3. Bodite fizično aktivni – pridružite se vadbenim programom: Metode samopomoči 23+5, Abecede zdravja 1000 gibov in Metode 1000 gibov
Dodaj odgovor