Priporočam, da začnete masažo proge na trapezasti mišici, saj poteka od glave do rame in navzdol do 12. prsnega vretenca zadnje strani vratu in prsnega koša. Masirajte mišico z roko na različnih delih, kamor dosežete. Lahko pa uporabljate pripomočke, masažere ali prijateljske roke.
Pri masaži nadlakti obvezno ločite mišice eno od druge, oziroma progo od proge.
Večja obremenitev dlani povzroča večjo napetost in treniranost mišic podlakti. Mišice se večajo in lahko ustavijo promet snovi in tekočin k dlani in obratno.
Dodaj odgovor