Pouk 7 – 3. Površinska Zadnja Mišična Proga Roke – DEL MASAŽE

Priporočam, da začnete masažo proge na trapezasti mišici, saj poteka od glave do rame in navzdol do 12. prsnega vretenca zadnje strani vratu in prsnega koša. Masirajte mišico z roko na različnih delih, kamor dosežete. Lahko pa uporabljate pripomočke, masažere ali prijateljske roke.

Pri masaži nadlakti obvezno ločite mišice eno od druge, oziroma progo od proge.

Večja obremenitev dlani povzroča večjo napetost in treniranost mišic podlakti. Mišice se večajo in lahko ustavijo promet snovi in tekočin k dlani in obratno.

Nasvete o rokah iščite tukaj:

Sledite dr. Nikolay Grishin:
Trenutno živim in delam v Sloveniji 16 let. Spoznal sem že na tisoče ljudi po vsej državi. Zaradi našega skupnega dela v Šoli zdravja, sem obiskal daljne kotičke čudovite deželice – Slovenije. Povsod sem videl veliko srečnih in manj srečnih ljudi. Povsod sem opazil, da so preprosti ljudje bolj dojemljivi in spretni v svojih dejanjih, primanjkuje pa jim dojemljivosti in spretnosti pri ohranjanju svojega zdravja.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

6 + dvanajst =