Pouk 6 – 3. Površinska Zadnja Mišična Proga Roke – POTEK VLAKA

Proga se začenja na prstih dlani in se končuje na glavi, hrbtu in rebrih. To pomeni, da prizadetost, oziroma zakrčenost mišične proge takoj pripelje do bolečin in napetosti ne le v roki z zadnje strani, temveč tudi v glavi, vratu in prsnem košu zadaj.

Nasvete o rokah iščite tukaj:

Abeceda zdravja – Knjiga 5

Film 5 – Zgodba o mišičnih vlaknih

Paket 07a – Roke: Anatomija in fiziologija

Paket 07b – Roke: Terapija – masaža

Paket 07c – Roke: Vaje iz “Metode 1000 gibov”

Paket 07d – Roke: Pomoč narave – zeliščne obloge

TROJČEK ZDRAVJA

1. METABOLIČNI PROGRAM – SKLEPI – MIŠICE (klikni)

2. METABOLIČNI PROGRAMI – LETO ZDRAVJA z AVRORO (klikni)

‌Vsak mesec so na voljo novi protokoli s poudarkom na različnih predelih telesa (12 sistemov).

KATERE PROGRAME PONUJAMO?

3. Bodite fizično aktivni – pridružite se vadbenim  programom: Metode samopomoči 23+5, Abecede zdravja 1000 gibov  in Metode 1000 gibov