Pouk 8 – 4. Globinska Zadnja Mišična Proga Roke – POTEK VLAKA

Poteka globlje in veže mezinec, ramo, lopatico, vrat in hrbet. Začel bom prikaz proge od zgoraj navzdol.

Nazive mišic si ni potrebno zapomniti. Vendar je zmeraj zaželeno vedeti, kaj delajo te mišice in kje so mesta njihovih narastišč.

Nasvete o rokah iščite tukaj:

Abeceda zdravja – Knjiga 5

Film 5 – Zgodba o mišičnih vlaknih

Paket 07a – Roke: Anatomija in fiziologija

Paket 07b – Roke: Terapija – masaža

Paket 07c – Roke: Vaje iz “Metode 1000 gibov”

Paket 07d – Roke: Pomoč narave – zeliščne obloge

TROJČEK ZDRAVJA

1. METABOLIČNI PROGRAM – SKLEPI – MIŠICE (klikni)

2. METABOLIČNI PROGRAMI – LETO ZDRAVJA z AVRORO (klikni)

‌Vsak mesec so na voljo novi protokoli s poudarkom na različnih predelih telesa (12 sistemov).

KATERE PROGRAME PONUJAMO?

3. Bodite fizično aktivni – pridružite se vadbenim  programom: Metode samopomoči 23+5, Abecede zdravja 1000 gibov  in Metode 1000 gibov