Pouk 19 – Testiranje telesne drže in medenice

Pokazal vam bom določene točke, ki naj bi jih pregledal zdravnik, glede na vaše bolečine, seveda, če bi to vedel. To spada k vrhunski telesni matematiki, ki pa je vsak ne razume. Vendar določena pravila medenične igre boste postopoma razumeli tudi sami.

Torej, zdaj vidite medenico od spredaj, od zadaj in od strani.

Oznake, ki vas bodo usmerjale v samodiagnostiki lege medenice:

a. sprednja točka črevničnega grebena
b. najbolj zgornja točka črevnice
c. zadnja točka črevničnega grebena
d. spodnja točka sednice
e. točka sramnične grčice

S puščicami so označene razdalje med točkami. Pri enakovredni dolžini razdalj z leve in desne strani bomo govorili o simetrični medenici. Če se dolžine razlikujejo, potem je medenica asimetrična.

Vse točke lahko pri otipavanju medenice takoj najdete. Naj vam povem, da še nisem videl človeka, ki bi prišel v mojo ordinacijo s težavami zaradi križa idr, ki bi imel pravo simetrično medenico. Mogoče vas bo ta podatek potolažil.

Osebno sem prepričan, da delo na medenici daje vsakemu posamezniku dodatno možnost za izboljšanje zdravja.

Seveda lahko pri samo pregledu in opazovanju medenice takoj ugotovite nepravilnosti.

Postavite se pred ogledalo. Poskusite ugotoviti, kako simetrično je vaše telo.

Mogoče se vaše telo sklanja na stran ali naprej?

Nato poiščite glavne orientirje medenice. To se pravi, črevnične grebene. Označeni so s točko b. Iskali jih boste z dlanmi, obrnjenimi navzdol. Spolzite po bočni strani trebuha navzdol. Prve kosti na vaši poti so grebeni. Ugotovite njihov položaj. Se nahajajo na isti višini od tal? Morda boste takoj ugotovili, da en greben leži više kot drugi.

S kazalcema poiščite sprednjo točko a, s prstoma polzite po grebenu nazaj in poiščite točko c.

Zdaj spolzite z dlanjo navzdol in poiščite spodnjo točko d.

Na koncu poiščite na spredji strani spodaj točko e.

Važno priporočilo: držite se grebena kolčnice in opazujte njegove premike v različne strani. Seveda vam bo na začetku težko samostojno ugotoviti razliko razdalj med točkami.

Vendar, kdor išče – ta najde. Nihče ne pravi, da je učenje lahko.

Medenične kosti se lahko premikajo hkrati s pomočjo sakroiliakalnih sklepov (sklepov med križnico in kolčnico). V videu boste videli normalne gibe kolčnice.

Za boljše razumevanje pokažem le gibe leve kolčnice.
Seveda je enake gibe sposobna narediti tudi desna kolčnica.

Povedal vam bom o pravilih medeničnih gibov. Ko gre ena kolčnica v eno smer, gre druga kolčnica takoj v nasprotno stran zaradi ohranjanja ravnotežja. Da bi si bolj zapomnili en gib, namensko nisem prikazal nasprotnega giba druge kolčnice in križnice. Seveda se ta dva zaradi skupnega življenja tudi po svoje premikata.

 

Nasvete o tem iščite tukaj:

Sledite dr. Nikolay Grishin:
Trenutno živim in delam v Sloveniji 16 let. Spoznal sem že na tisoče ljudi po vsej državi. Zaradi našega skupnega dela v Šoli zdravja, sem obiskal daljne kotičke čudovite deželice – Slovenije. Povsod sem videl veliko srečnih in manj srečnih ljudi. Povsod sem opazil, da so preprosti ljudje bolj dojemljivi in spretni v svojih dejanjih, primanjkuje pa jim dojemljivosti in spretnosti pri ohranjanju svojega zdravja.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

fifteen − sedem =