Zdaj bom prikazal zelo pomembno povezavo med nogami in glavo. Ponavadi jo malokdo obravnava, zato tudi ne poznamo njene učinkovitosti pri zdravljenju telesa. To je 7. bočna mišična proga. Naj povem, da so v 7. bočno mišično progo od medenice … PREBERI VEČ
Pravila za obdelavo mišične proge. Pravilo 1. Potrebno je zmasirati celo progo, oziroma cel mišični vlak, da bi pomagali bolečemu mestu. Priporočam, da na nastalo situacijo gledate kot v navadnem življenju. Ko ste kupili karto za vlak, ste se verjetno … PREBERI VEČ
6. površinska zadnja mišična proga v mojem filmu igra vlogo “kombinezona“, ki od zadaj lahko omogoča ali pa zadržuje upogibanje telesa. S pomočjo upogiba se v sagitalni ravnini premikajo določeni deli telesa naprej. Torej, takrat ko ne morete priti z … PREBERI VEČ
Telovadimo v Piranu 2017, Tartinijev trg sobota, 2. september 2017 ob 8.00 uri Društvo Šola zdravja – podružnica Obala vabi na 9. vseslovensko srečanje skupin Šole zdravja. Na Tartinijevem trgu bo skupaj telovadilo čez 1000 ljudi iz cele Slovenije. Širši javnosti … PREBERI VEČ
Pravila za obdelavo mišične proge: Pravilo 1. Potrebno je zmasirati celo progo, oziroma cel mišični vlak, da bi pomagali bolečemu mestu. Priporočam, da na nastalo situacijo gledate kot v navadnem življenju. Ko ste kupili karto za vlak, ste se … PREBERI VEČ
Proga se začenja na sprednji strani stopala. Vidite, kako na tesno, posebej pri prstih, ležijo stopalne mišice in kite. Čez tiste ozke predore peljejo vsa notranja drevesa hrano in tekočine do svojih listov. Zato je tako pomembno maksimalno sprostiti in … PREBERI VEČ
Zadnje hrbtne mišice je težko masirati brez pripomočkov. Zato vam priporočam, da masirate mišice z roko na različnih delih, kamor dosežete. Lahko pa uporabite pripomočke, masažere ali prijateljske roke. Glavna mišica zadnje strani je troglava nadlaktna mišica. Pri masaži priporočam, … PREBERI VEČ
Poteka globlje in veže mezinec, ramo, lopatico, vrat in hrbet. Začel bom prikaz proge od zgoraj navzdol. Nazive mišic si ni potrebno zapomniti. Vendar je zmeraj zaželeno vedeti, kaj delajo te mišice in kje so mesta njihovih narastišč. Nasvete o … PREBERI VEČ
Priporočam, da začnete masažo proge na trapezasti mišici, saj poteka od glave do rame in navzdol do 12. prsnega vretenca zadnje strani vratu in prsnega koša. Masirajte mišico z roko na različnih delih, kamor dosežete. Lahko pa uporabljate pripomočke, masažere … PREBERI VEČ
Proga se začenja na prstih dlani in se končuje na glavi, hrbtu in rebrih. To pomeni, da prizadetost, oziroma zakrčenost mišične proge takoj pripelje do bolečin in napetosti ne le v roki z zadnje strani, temveč tudi v glavi, vratu … PREBERI VEČ
Pri zakrčenosti m. pectoralis minor se rama spušča navzdol in navznoter. Zaradi utesnitve različnih arterijin živcev nastanejo različni problemi sprednje zgornje strani roke in prsta. Zato masirajte res globoko, premikajte mišice k sredini telesa. Ko se približujete h korakoidnemu odrastku … PREBERI VEČ
Proga se začenja na 3., 4., 5. rebru in se konča na prstih. Nasvete o rokah iščite tukaj: TROJČEK ZDRAVJA 1. METABOLIČNI PROGRAM – SKLEPI – MIŠICE (klikni) 2. METABOLIČNI PROGRAMI – LETO ZDRAVJA z AVRORO (klikni) Vsak mesec so na voljo novi protokoli … PREBERI VEČ