Proga se začenja na sprednji strani stopala. Vidite, kako na tesno, posebej pri prstih, ležijo stopalne mišice in kite. Čez tiste ozke predore peljejo vsa notranja drevesa hrano in tekočine do svojih listov. Zato je tako pomembno maksimalno sprostiti in razširiti končne mišične tunele. Ponavadi nastanejo enaki simptomi kot na rokah: bolečina, mravljinčenje, oteklina in deformacija prstov. Seveda vsi ti problemi postopoma onesposabljajo gibanje in spretnost prstov in stopala.
Iz svojih izkušenj vam povem, da je problem na nogah dosti pogostejši kot na rokah, kar je razumljivo. Hodimo, stojimo, sedimo in noge se pri tem vedno nahajajo spodaj. Po zakonu gravitacije so izpostavljene možnemu kopičenju tekočin v spodnjih delih.
Zato so krive zakrčenosti določene mišice, zaprtega mišičnega tunela in negibljivih sklepov. Z Metodo 1000 gibov boste občutno izboljšali zdravje nog.
Ste opazili, da so na gležnju mišice prikrite s “trakastimi“ ligamenti? Pod prečno stopalno aponevrozo se lahko zataknejo mišice sprednje proge. Iz anatomije je znano, da se mišice goleni v glavnem nahajajo na goleni. Na stopalo grejo le njihove dolge kite.
Pri odstranitvi površinske mišice se da videti, kako grejo pod njo glavni živci in arterije na stopalo. Živci in arterije prenašajo snovi in tekočine navzdol.
Nasvete o progah iščite tukaj:
TROJČEK ZDRAVJA
1. METABOLIČNI PROGRAM – SKLEPI – MIŠICE (klikni)
2. METABOLIČNI PROGRAMI – LETO ZDRAVJA z AVRORO (klikni)
Vsak mesec so na voljo novi protokoli s poudarkom na različnih predelih telesa (12 sistemov).
KATERE PROGRAME PONUJAMO?
3. Bodite fizično aktivni – pridružite se vadbenim programom: Metode samopomoči 23+5, Abecede zdravja 1000 gibov in Metode 1000 gibov
Dodaj odgovor