Seveda ste že slišali o ritmu srca in ritmičnih gibih pljuč, torej o srčnem utripu in vdihu ter izdihu. Povedal vam bom zgodbo o tretjem telesnem ritmu: imenujejo ga kraniosakralni ritem. Zakaj tako? Zato, ker je vezan na gibanje zatilnice … PREBERI VEČ
Vaja »ekskavator« Vsak ve, kako poteka izkopavanje rudnin s pomočjo ekskavatorja. Predlagam, da se podobno aktivirate, ko pomagate organom trebušne votline. Za boljše razumevanje vam pokažem gladko posodo s testom. Vsaka kuharica izvaja takšno aktivnost, ko pripravlja testo. Testo gnete … PREBERI VEČ
Samomasaža Strokovnjaki veliko govorijo o učinkovitosti masaže, vendar ljudje še vedno zanemarjamo to preprosto, toda v času zdravljenja zelo koristno dejanje. Bolečine so kot vaši otroci – vzgojili ste jih, rasle so in postale veliki. Če ste zavestno stopili na … PREBERI VEČ
Želel bi vam predstaviti tudi bolj podroben opis ur delovanja notranjih organov in lokacijo kanalov v človeškem telesu. Potek polnega ciklusa pretoka energije po meridianih 24 ur. Od 23. ure do 1. ure – aktiven žolčnik Od 1. do 3. … PREBERI VEČ
Življenjski ritem pri človeku izgleda takole. Vsako sekundo sedimo v svoji kabini in potujemo skozi letne čase. Kam in zakaj, naj presodi vsak sam. Zaradi bioritma se v našem telesu se nenehno dogajajo reorganizacije, ki vodijo k dovolj dolgemu obdobju … PREBERI VEČ
Nasvete o tem iščite tukaj: TROJČEK ZDRAVJA 1. METABOLIČNI PROGRAM – SKLEPI – MIŠICE (klikni) 2. METABOLIČNI PROGRAMI – LETO ZDRAVJA z AVRORO (klikni) Vsak mesec so na voljo novi protokoli s poudarkom na različnih predelih telesa (12 sistemov). KATERE PROGRAME PONUJAMO? 3. Bodite … PREBERI VEČ
Telovadba s pomočjo elastičnega traku je lahko izvedljiva doma. Glavni cilj vsake vadbe je izboljšanje prekrvavitve, zaposlitev mišic določenega dela telesa, zmanjšanje telesne otrdelosti in oteklin. Na koncu lahko pričakujete zmanjšanje bolečine in izboljšanje funkcij ramenskega obroča in roke. Fiksirajte … PREBERI VEČ
Najprej masiramo eno nogo z obema rokama – s krožnimi gibi od dimelj do stopala in nazaj. Noga je iztegnjena, močneje jo masiramo blizu dimelj, po stegnih in kolenih, ne po venah. Enako masiramo drugo nogo. Normalno dihanje. Začnite dvigovati … PREBERI VEČ
Ko se zbudite in ste še v postelji, je pravi čas za aktivacijo energije v daljnih kotičkih vašega telesa. Se spomnite, da so glavni motorji, ki so odgovorni za oskrbo telesa s krvjo in kisikom, v prsnem košu. Od srca … PREBERI VEČ
Dvignite telo v pozicijo, kjer se vaše dlani in kolena upirajo ob tla. Postopoma dvigujte in spuščajte hrbet. V skrajnjih položajih zadržite gib za par sekund. Glavo pri tem premikajte gor in dol v sozvočju z gibi hrbta. Iz enake … PREBERI VEČ
Pod lopatice podložite valjček. Roke dvignite na višino ramen. Nato premikajte telo levo in desno. Masirajte najbolj trde in boleče predele prsnega koša. Obračajte ali sukajte telo vstran. Čutili boste trdoto in lokalno bolečino v tistih delih, ki jih imenujem … PREBERI VEČ
Obračajte ali sukajte telo vstran. Čutili boste trdoto in lokalno bolečino v tistih delih, ki jih imenujem »lenuhi«. Držijo se skupaj po 2-3 in več vretenc. Zaradi njihovega »ne-dela« pretirano delajo in trpijo sosednja vretenca -“delavci”. Le-ti postanejo preobremenjeni pri … PREBERI VEČ